नई दिल्ली: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने में कई समस्याएं आ रही हैं। एक नए अध्ययन के मुताबिक, लोग शर्ट के कलर का चयन नहीं कर पा रहे, खाने का सही विकल्प नहीं कर पा रहे और सुबह कितने बजे उठना है ये भी नहीं पता होता।
इस अध्ययन में आया है कि अनियमित जीवनशैली और टेंशन की वजह से लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं। इस समस्या का समाधान करने के लिए रिपोर्ट का कहना है कि योग और ध्यान जैसी प्रारंभिक कदम उठाने से इस समस्या का समाधान संभव है।
इस अध्ययन के लिए रिसर्चर्स ने लोगों की तनावपूर्ण जिंदगी को ध्यान में रखते हुए उनके स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं पर गहरा अध्ययन किया। इसके लिए वे निरंतर संपर्क में रहे और उनकी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए समाधान ढूंढ़ने की कोशिश की।
इससे पहले भी कई अध्ययनों में ये बात सामने आई है कि योग और ध्यान जैसी साधनाएं इंसान के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मददगार होती हैं। इसलिए अब लोगों को अपनी व्यस्त जिंदगी में भी योग और ध्यान को शामिल करने का सुझाव दिया जा रहा है।
इस अध्ययन के मुताबिक, अगर आपको भी ऐसी कोई समस्या है तो जल्द से जल्द एक चिकित्सक से संपर्क करें और सही सलाह लें। आपकी स्वास्थ्य का ध्यान रखना हमेशा महत्वपूर्ण है।
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