फेफड़ों के कैंसर के मुख्य कारण में धूम्रपान को शामिल किया जाता है। यह एक खतरनाक बीमारी है जो बड़ी संख्या में लोगों की मौत का कारण बन रही है। धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के आस पास के लोग भी इस खतरे में आ सकते हैं। फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षणों में खांसी, खून आना, आवाज में परिवर्तन, वजन कम होने आदि का उल्लेख होता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यदि इन लक्षणों को महसूस किया जाता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। वहां के चिकित्सक आपकी सहायता करेंगे और जरूरत अनुसार जांच, टेस्ट और इलाज प्रदान करेंगे।
फेफड़ों के कैंसर से बचाव के लिए धूम्रपान से परहेज करना आवश्यक है। धूम्रपान के दौरान धुएं में मौजूद रेडिएशन और मालेरिया जैसी अन्य बीमारियों के कारण शरीर को कष्ट होता है। आपको स्वस्थ रखने के लिए इसका निर्माण करने वाले इंजीनियरों के साथ आपको आधिकारिक रूप से मिलना चाहिए और सेकेंड हैंड धुएं को आपके आस पास से हटाने का मार्ग ढूंढ़ना चाहिए।
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आपको स्वस्थ आहार लेना और नियमित व्यायाम करना भी अत्यावश्यक है। यह सुनने में स्वाभाविक आ रहा है, लेकिन इस बात की पुष्टि अनेक शोधों द्वारा की जा चुकी है। व्यायाम आपकी सांस लेने की क्षमता को बढ़ाता है और फेफड़ों को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। अतः, आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और हर दिन कुछ मिनटों की हल्की शारीरिक गतिविधि को अपनाना चाहिए।
इन अहम बिंदुओं का पालन करते हुए आप फेफड़ों के कैंसर से बच सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन बिता सकते हैं। आपकी सेहत की देखभाल आपके हाथ में है, तो इसका ध्यान रखें और स्वस्थ रहें।