महिलाएं अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाती हैं घर-परिवार की जिम्मेदारियों के बीच, विटामिन डी की कमी के कारण हो सकती है विभिन्न बीमारियां। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि 30 की उम्र के बाद महिलाओं का शरीर धीरे-धीरे कमजोर होता जा रहा है। विटामिन डी की कमी से हार्ट अटैक, स्ट्रोक, हड्डियों में दर्द, जोड़ों में दर्द और सीवीडी जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
विटामिन डी की कमी के कारण बीमारियों से लड़ने में मदद के लक्षण जैसे थकावट, कमजोरी, स्ट्रेस और डिप्रेशन दिखाई देते हैं। इसके अलावा, हड्डियों में कमजोरी होने के लक्षण भी विटामिन डी की कमी के कारण हो सकते हैं। इसलिए सभी महिलाएं को अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए विटामिन डी की मात्रा को सही रूप से पूरा करने की जरूरत है।
विशेषज्ञों ने दिया गया संदेश है कि सेहत के लिए सही विटामिन डी की मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है। साथ ही, किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना भी महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य उपकरण देखने के लिए सभी महिलाएं से अनुरोध है कि वे अपना बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और उम्र की गणना करें और अपने डॉक्टर से सलाह लें।
अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने से ही सही दिशा में जीने की संभावनाएं बढ़ती हैं। इसलिए महिलाएं अपने स्वास्थ्य को महत्व दें और विटामिन डी की कमी से बचने के लिए उचित उपाय अपनाएं।
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